Da gennaio a luglio...

Il periodo migliore per rimettersi in forma!

Le festività natalizie ormai sono finite, adesso comincia il lungo percorso verso i mesi estivi.

Iniziare un programma di perdita peso nel periodo da gennaio a luglio è davvero ideale per diversi motivi:

- hai voglia di ritrovare la regolarità e l'equilibrio dopo le feste, che hanno portato ad esagerazioni alimentari, con accumulo di ulteriori kg;

- hai a disposizione un periodo piuttosto lungo per poterti rimettere in forma, senza fretta e senza stress, in vista dei mesi estivi e della prova costume;

- Non ci sono interruzioni importanti (ad es. lunghe festività) che possano distrarti dai tuoi obiettivi di perdita peso;

- Da marzo in poi iniziano le belle giornate e quindi c'è maggior voglia di uscire, di fare attività fisica all'aperto, di sudare, bere più acqua e mangiare frutta fresca di stagione, che fa bene alla linea.

Quindi cosa aspetti? Il momento migliore dell'anno per iniziare a perdere peso è cominciato! In questo modo arriverai all'estate con una nuova invidiabile forma fisica!

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Perchè scegliere Herbalife?

- Perchè è semplice: sostituisci 2 pasti al giorno con il frullato F1 a colazione e pranzo o cena. E’ pratico, veloce e gustoso. E’ un pasto sano e completo, ti aiuta a limitare l’apporto calorico (220 kcal a pasto), fornendoti allo stesso tempo vitamine e minerali, carboidrati e proteine di qualità.

- Perchè non soffri la fame e hai più energia: l’alto apporto di proteine contenuto in una porzione di F1 aiuta a controllare la fame, in quanto crea un elevato e prolungato senso di sazietà. Inoltre fornisce un immediato senso di energia e benessere.

- Non è necessario ridurre le quantità di cibo, come nelle tradizionali diete ipocaloriche. Sostituisci 2 pasti con Herbalife e il terzo pasto è libero, mangi a sazietà, purchè tu stia attento a quello che introduci (NO ad eccesso di carboidrati, NO a dolci, zuccheri, alcol e bevande zuccherate, SI' alle proteine e ai grassi buoni)

- Hai un consulente Herbalife esperto e professionale che ti segue gratuitamente nel tuo percorso di perdita peso, ti aiuta, ti incoraggia e ti fornisce i consigli migliori.

Oltre a usare un programma di perdita peso Herbalife, dovrai seguire anche uno stile di vita più sano e corretto.

E scegliere i giusti cibi da integrare nel tuo programma....

Ricorda che le proteine (carne bianca e rossa, pesce  uova) sono fondamentali perchè oltre a stimolare la crescita muscolare, aumentano la combustione del grasso. Mangia carboidrati a digestione lenta (come i cereali integrali, riso integrale, pane integrale, ecc..), che mantengono i livelli di insulina bassi, da sostituire ai carboidrati raffinati. Fai in modo che il 30% del tuo introito calorico giornaliero provenga da fonti di grassi buoni come sardine, salmone, trote, olio d’oliva, burro d’arachidi e noci. Inoltre aggiungi più frutta e verdura alla tua dieta.

Se vuoi avere risultati migliori dovrai fare attività sportiva e allenamento cardio (cyclette, macchina ellittica, tapis roulant, corsa, camminata veloce, ecc..).

Ricorda inoltre di bere molta acqua (almeno 2 lt di acqua al giorno), che aiuta a depurare e disintossicare l’organismo.

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Come funziona la perdita peso con Herbalife?

 

La perdita peso è composta di 2 fasi:

- Perdita peso vera e propria: In questa fase si entra in un regime IPOCALORICO. Devi fare 2 frullati F1 al giorno (COLAZIONE E PRANZO oppure COLAZIONE E CENA) e il terzo pasto mangi "libero". Naturalmente, il pasto libero deve essere equilibrato e sano, quindi dovrai prediligere cibi proteici e cercare di ridurre i carboidrati raffinati (pasta, pane, pizza, ecc...), alcol, e i cibi troppo grassi e pesanti. E' molto importante in questa fase fare 5 pasti giornalieri, quindi oltre ai 3 principali, dovrai fare 2 SPUNTINI prevalentemente proteici a metà mattina e metà pomeriggio (con le nostre barrette, oppure frutta o yogurt). E' di estrema importanza bere MOLTA ACQUA al giorno, almeno 2 lt, in quanto l'acqua aiuta l'organismo a bruciare più rapidamente il grasso di deposito, inoltre depura e disintossica. Senza acqua è praticamente impossibile innescare il giusto processo di dimagrimento.

- Mantenimento: il mantenimento è tappa obbligata e in assoluto la più importante, in cui entri in un regime NORMOCALORICO e cominci a reintrodurre gradualmente tutti i cibi, compresi i carboidrati. E' una fase di "stabilizzazione" del nuovo peso, che spesso molte persone trascurano pensando di avere ormai raggiunto l'obiettivo. Invece NO... è proprio questo il momento più critico! Ricorda che il metabolismo di una persona che è stata in sovrappeso ha una memoria molto elevata di com'era prima di iniziare il dimagrimento, quindi tenderà a tornare alla condizione iniziale in modo piuttosto repentino. Un'opportuna fase di mantenimento ti aiuterà a fissare il risultato in modo definitivo, senza il fastidioso effetto yo-yo! Il mantenimento consiste nel fare solo 1 frullato F1 al giorno a COLAZIONE e deve avere la stessa durata del periodo di perdita peso. Es: Se per perdere 10 kg, la sig.ra Maria ha impiegato 3 mesi, dovrà obbligatoriamente fare un periodo di mantenimento della durata di ALMENO 3 mesi. Noi ti consigliamo di fare anche 1-2 mesi in più, in modo da avere la garanzia del risultato e la stabilizzazione definitiva.

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Associare un programma di perdita peso Herbalife a questi consigli alimentari, ti aiuterà a dimagrire in modo semplice ed efficace. Inoltre sappi che noi consulenti Hlifeonline.it siamo a tua disposizione per darti una mano fino a obiettivo raggiunto!

Il Personal Coach Herbalife ti fornirà molti consigli e informazioni e ti guiderà passo passo con la sua assistenza fino al raggiungimento del tuo obiettivo, personalizzando il programma, oppure modificandolo in corso d'opera se dovesse rendersi necessario. Ricorda che i Coach Herbalife mettono a disposizione gratuitamente la loro esperienza per aiutarti a ritrovare la forma migliore! Vogliamo che i clienti che acquistano i nostri prodotti siano clienti soddisfatti e felici dei loro risultati.... perchè un cliente soddisfatto è la nostra migliore pubblicità!

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Ogni programma di perdita peso è personalizzabile, ma vogliamo suggerirti i nostri KIT, appositamente creati da Hlifeonline.it per aiutarti a perdere peso in modo più rapido, dando al contempo al tuo corpo tutti i nutrienti essenziali di cui ha bisogno.

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